15 апреля

14 апреля

Популярное

Бурятские медики рассказали, как справиться с постковидным синдромом

Бурятские медики рассказали, как справиться с постковидным синдромом
Общество,  Фото:Baikal-daily.ru
Выздоровевшие от ковида пациента нередко жалуются на одышку, утомляемость, расстройства пищеварения и другие симптомы

Иногда переболевших коронавирусом пациентов сражает постковидный синдром: когда уже нет вируса, основной курс лечения завершен, но человек не чувствует себя здоровым. Ответы на главные вопросы об этом синдроме дали в ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Бурятия имени В. Р. Бояновой».

Как справиться с постковидным синдромом?

Последствия коронавирусной инфекции не менее опасны, чем сама инфекция. Если упустить их развитие, они могут привести к серьёзным осложнениям. Доказано, что у пациентов, перенёсших коронавирусную инфекцию, гораздо чаще, чем в целом в популяции, возникают сердечно-сосудистые риски (инфаркты, инсульты, тромбоэмболия). Эта опасность максимальна в ближайшие 2-3 месяца после болезни.

Особенно опасны сочетания хронических заболеваний и COVID-19. Так, у людей с заболеваниями сердца и сосудов коронавирус может спровоцировать развитие аритмий, декомпенсацию сердечной деятельности и даже возникновение инфаркта миокарда, инсульта. Ещё один типичный симптом у переболевших COVID-19 - длительные сбои иммунитета. Снижение иммунитета может носить как временный, так и длительный характер.

Какие симптомы у постковидного синдрома?

Часто у переболевших коронавирусной инфекцией сохраняются неприятные ощущения, чувство нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, нарушения сна, изменение поведения – это состояние можно расценивать как «постковидный синдром». Причём проблемы могут возникнуть даже у тех, у кого болезнь протекала в лёгкой форме, и проявиться не сразу, а спустя месяцы после выздоровления.

Учёные проанализировали 203 патологических симптома, которые входят в понятие «ковидный хвост». Наиболее распространенные симптомы: усталость, одышка, боль в суставах, тяжесть и боль в грудной клетке, кашель, выпадение волос, нарушение обоняния или вкуса, когнитивные нарушения (памяти, внимания и др.), нарушения психики – депрессия, тревожность или панические атаки.

Менее распространённые симптомы – это нарушение сна, повышение температуры тела, головные боли, «мозговой туман», боли в мышцах и слабость, желудочно-кишечные симптомы, сыпь, почечная недостаточность. Эти признаки длятся по-разному: от 4 недель до 6 месяцев и более.

Какие обследования после болезни нужно пройти?

Если есть какие-либо жалобы, пройдите углубленную диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления, получите рекомендации и продолжите лечение.

Углублённую диспансеризацию проходят через 60 дней после заболевания. Если пациент болел дома, не обращался к врачу, и поэтому данные о перенесённом заболевании отсутствуют, то диспансеризацию можно пройти по собственной инициативе.

Углубленная диспансеризация включает в себя два этапа. На первом –проводится обязательный осмотр врача-терапевта или врача общей практики и несколько диагностических процедур:

• Спирометрия (или спирография) – помогает оценить функциональное состояние лёгких и бронхов.
• Тест с 6-минутной ходьбой – помогает оценить состояние сердечно-сосудистой системы (по показаниям).
• Определение концентрации D-димера в крови – выявляет риски тромбообразования (по показаниям).
• Рентген органов грудной клетки (по показаниям, нужен, если не выполнялся ранее в течение года).
• Измерение сатурации (уровень концентрации кислорода в крови в покое) – помогает оценить состояние дыхательной системы на данный момент.
• Общий (клинический) и биохимический анализы крови – помогают оценить наличие воспалительных процессов в организме, скрытое течение инфекции, оценить состояние печени и почек после заболевания и приема лекарств.

Если на первом этапе диспансеризации были найдены отклонения от нормы в результатах анализов или функциональных пробах, то необходим второй этап обследований. На нем врач-терапевт назначает дополнительные обследования и при необходимости консультацию узких специалистов.

Программа реабилитации и поддерживающая терапия назначается индивидуально по результатам обследований.

Какие показатели нужно контролировать самому?

После перенесённой коронавирусной инфекции нужно быть внимательными к своему здоровью. Измеряйте артериальное давление, пульс, сатурацию (насыщение крови кислородом), температуру тела.

Как восстановиться после COVID-19?

Самое важное в реабилитации после коронавирусной инфекции:

• Соблюдать рекомендации врача, в том числе не прерывать лечение
• Нормализовать сон – не менее 7-8 часов в сутки
• График работы
• Режим труда и отдыха
• Поддерживать физическую активность, добавлять нагрузку постепенно
• Стараться сохранять эмоциональный покой.

Физическая активность должна соответствовать возможностям человека и приносить удовольствие. Начинать тренировки нужно под наблюдением врача, контролируя пульс и сатурацию. Рекомендуется ходьба, желательно на свежем воздухе, в идеале 30 минут в день.

Восстановить дыхание помогут дыхательные упражнения. Пошаговые онлайн-тренировки «Дыхательная гимнастика после COVID-19» можно найти на странице в «Вконтакте» Центра общественного здоровья и медицинской профилактики «Здоровье 03».

Важная часть реабилитационного процесса – сбалансированное питание. Оно должно включать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Не нужны никакие жёсткие диеты.

Рекомендуется включить в рацион:

• Натуральные антиоксиданты – растительные масла нерафинированные 30 г в сутки, до 30 г орехов в день, кунжут или кунжутная паста, жирная рыба 2-3 раза в неделю, ягоды, зелень, капуста квашеная, красный перец, специи.
• Соль йодированная не более 5 г в сутки.
• Красное мясо 2-3 раза в неделю.
• Овощи, фрукты 3-5 раз в день.
• Ограничьте сладости.
• Исключите алкоголь.
• Для поддержания водного баланса пейте отвары и настои целебных трав, талую или родниковую воду, столовую слабощелочную минеральную воду.

Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

В городе Бурятии построят памп-трек
Общество, 15.04.2025
Тренировочная велосипедная трасса появится в Гусиноозёрске
«Это вообще позор»: Боец из Бурятии вылетел из шоу на ТНТ
Общество, 15.04.2025
Тагар Намсараев провалил в «Битве титанов» три испытания 
Ушёл из жизни бывший министр сельского хозяйства Бурятии
Общество, 15.04.2025
Виктор Васильевич Бубнов оставил яркий след в истории аграрного сектора региона
В Бурятии приготовились к отключениям света из-за надвигающейся непогоды
Общество, 15.04.2025
А жителей республики призвали не соваться под ЛЭП
В Улан-Удэ водителя оштрафовали за неповиновение полицейским
Общество, 15.04.2025
Мужчина находился за рулём в состоянии алкогольного опьянения

Улан-удэнцы жалуются на экономящих свет бабушек-вредительниц
Общество, 15.04.2025
Потом они сами же спотыкаются в темноте и роняют сумки
Общество, 15.04.2025
Причина - отсутствие оригиналов сертификатов, подтверждающих качество и безопасность продукции
В Улан-Удэ почти растаяли реки
Общество, 15.04.2025
Ледостав по-прежнему сохраняется на севере республики

В Бурятии произошёл наплыв пересекающих границу с Монголией
Общество, 15.04.2025
Жителям республики рассказали, когда это лучше делать
Байкальский лыжный марафон отменили
Общество, 15.04.2025
Аномально тёплая погода привела к стремительному таянию льда
Улан-удэнцы поддержали детский труд
Общество, 15.04.2025
Часть горожан считают, что подростки могут работать и с 12 лет
В пригородном районе Бурятии насвинячило предприятие
Общество, 15.04.2025
Его владельца заставили убрать свою помойку
Прима монгольской оперы вновь приедет в Бурятию
Общество, 15.04.2025
Эрдэнэтуяа выступит членом жюри международного конкурса
Апрель 2025
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
 
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
 
 
^