Врачи Улан-Удэ напомнили о плюсах пеших прогулок

Врачи Улан-Удэ напомнили о плюсах пеших прогулок
Общество,  18.06.2024 13:20. Фото:Baikal-daily.ru
Физическая активность напрямую влияет на состояние здоровья

В Бурятии проходит неделя информирования о важности физической активности. В рамках недели медики городской поликлиники № 6 Улан-Удэ рассказали, что пешие прогулки заставят очнуться мышцы от сна, приведут в тонус тело и поднимут настроение.

По уверениям врачей, главное преимущество ходьбы в том, что нет нужды в специальном оборудовании. Для этого достаточно пары удобной обуви.

Также они отметили, что пешие прогулки способствуют интенсивному движению крови по сосудам, обогащению всех без исключения внутренних органов большим количеством кислорода. Также ходьба обеспечивает здоровый сон.

- Если вы страдаете бессонницей – прогулка перед сном то, что вам совершенно необходимо, - пояснили медики.

Кроме этого, пешие прогулки – отличный способ расслабления. Ведь неспешная ходьба – отличный способ очистить голову от мыслей. Плюс ходьба провоцирует выработку гормонов счастья – эндорфинов. А 40-45 минут быстрой ходьбы в день улучшают мыслительные навыки у людей старше 60 лет, поскольку такая физнагрузка улучшает приток крови к головному мозгу.

- В городской поликлинике № 6 успешно реализуется корпоративная программа оздоровления. В прошедшие выходные наши коллеги прошли больше 10 000 шагов, участвуя в квестах на чистом воздухе. Напоминаем, что физическая активность напрямую влияет на состояние вашего здоровья! Будьте здоровы! – добавили врачи.

Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

Жителей Бурятии просят сообщать о продаже немаркированных сигарет
Общество, 12.07.2024
За это предусмотрена административная и уголовная ответственность
В Улан-Удэ чиновники набрели на грязные ларьки и киоски
Общество, 12.07.2024
Арендаторам пригрозили расторжением контракта
Клещи караулят жителей Бурятии в огородах и дворах
Общество, 12.07.2024
Один из них недавно вцепился в ребёнка, игравшего в ограде
Спецназовцы Бурятии развернули флаг на Шумаке
Общество, 12.07.2024
Восхождение совершили сотрудники отдела специального назначения «Байкал»
В летнем лагере Улан-Удэ из-за туберкулёза у вожатого начали эпидрасследование
Общество, 12.07.2024
За всеми контактировавшими с ним наблюдают специалисты
Заслуженный врач Бурятии празднует 90-летний юбилей
Общество, 12.07.2024
Светлана Петровна Рябова отработала в онкологическом диспансере более 50 лет
В районе Бурятии до конца 2024 года планируют возвести новую школу
Общество, 12.07.2024

Её строительство поддержал Михаил Мишустин

Перед новым дуганом в Иволгинском дацане установили бронзовых львов
Общество, 12.07.2024
Львов для дацана изготовили на заказ специально в Китае
В Иркутске вырастет стоимость проезда на пяти автобусных маршрутах
Общество, 12.07.2024
После 20 часов проезд обойдётся уже в 45 рублей
^