Жителям Бурятии напомнили о пользе груш
![Жителям Бурятии напомнили о пользе груш Жителям Бурятии напомнили о пользе груш](/upload/iblock/64b/lyj22uchx8xycvxnozlliejrmn3upbew/photo_2024_07_01_19_20_09-_1_.jpg)
Грушу могут есть даже худеющие
В управлении Роспотребнадзора по Бурятии рассказали, чем полезна груша.
По словам специалистов, в груше содержатся практически все полезные вещества: витамины – А, С, Е, Н, К, РР, группы В; макроэлементы (такие как кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера), микроэлементы (железо, цинк, йод и т. д.), органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, фитонциды и другие биологически активные вещества.
Груши кажутся слаще яблок, но это обманчиво – в яблоках просто больше кислоты, поэтому груша вполне подходит для тех, кто желает похудеть. Из груш варят компоты, варенье, джем, цукаты, их даже солят (для этого лучше всего подходят дички).
Отвары и компоты из сушёных груш не только вкусны, но и полезны. В них содержатся танины – вещества, обладающие вяжущим эффектом, что полезно при расстройствах кишечника, особенно у детей. В то же время если съесть несколько варёных груш из компота, то это поможет при запоре. Грушевые компоты также полезны при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, отметили в управлении.
В грушах содержится много калия – это полезно при нарушениях сердечной деятельности, бессоннице, повышенном уровне холестерина в крови.
Органические кислоты, находящиеся в плодах груш, улучшают пищеварение, обмен веществ, стимулируют деятельность почек и печени. Эфирные масла, содержащиеся в грушах, повышают защитные силы организма, оказывают противовоспалительное действие.
При этом грушу можно отнести к диетическим продуктам, в 100 г фрукта содержится всего 40 ккал.
В управлении Роспотребнадзора по Бурятии рассказали, чем полезна груша.
По словам специалистов, в груше содержатся практически все полезные вещества: витамины – А, С, Е, Н, К, РР, группы В; макроэлементы (такие как кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера), микроэлементы (железо, цинк, йод и т. д.), органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, фитонциды и другие биологически активные вещества.
Груши кажутся слаще яблок, но это обманчиво – в яблоках просто больше кислоты, поэтому груша вполне подходит для тех, кто желает похудеть. Из груш варят компоты, варенье, джем, цукаты, их даже солят (для этого лучше всего подходят дички).
Отвары и компоты из сушёных груш не только вкусны, но и полезны. В них содержатся танины – вещества, обладающие вяжущим эффектом, что полезно при расстройствах кишечника, особенно у детей. В то же время если съесть несколько варёных груш из компота, то это поможет при запоре. Грушевые компоты также полезны при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, отметили в управлении.
В грушах содержится много калия – это полезно при нарушениях сердечной деятельности, бессоннице, повышенном уровне холестерина в крови.
Органические кислоты, находящиеся в плодах груш, улучшают пищеварение, обмен веществ, стимулируют деятельность почек и печени. Эфирные масла, содержащиеся в грушах, повышают защитные силы организма, оказывают противовоспалительное действие.
При этом грушу можно отнести к диетическим продуктам, в 100 г фрукта содержится всего 40 ккал.
Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.
Читают сейчас
![В районной больнице в Бурятии провели уборку после пожара В районной больнице в Бурятии провели уборку после пожара](/upload/resize_cache/iblock/9b0/33iwe9wyvapjmcwqca6ue5vtuxbwv9gn/255_165_2/RCIHXn5k4M4.jpg)
Общество, 10.09.2024
Сотрудники освободили подвал от обгоревших вещей и мебели, помыли закопчённые стены и полы
![В Бурятии скончалась доктор исторических наук Сэсэгма Жамбалова В Бурятии скончалась доктор исторических наук Сэсэгма Жамбалова](/upload/resize_cache/iblock/c2d/ni4857k460hjh70bg3h2bj4jqqa16sdo/255_165_2/eZRJ5xhmRznqLDLogcKtZRohEbAZids5n2L0fz2rxNOCzOAm_KboIlNT5n_ldxlCaZx1yOl_fH9UPm2B8SWqWJoD-_1_.jpg)
Общество, 10.09.2024
С 1990 по 1997 годы Светлана Гэндэновна возглавляла Музей истории Бурятии имени Хангалова