Жителям Бурятии напомнили о пользе груш

Жителям Бурятии напомнили о пользе груш
Общество,  10.09.2024 21:00. Фото:Baikal-daily.ru
Грушу могут есть даже худеющие

В управлении Роспотребнадзора по Бурятии рассказали, чем полезна груша.

По словам специалистов, в груше содержатся практически все полезные вещества: витамины – А, С, Е, Н, К, РР, группы В; макроэлементы (такие как кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера), микроэлементы (железо, цинк, йод и т. д.), органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, фитонциды и другие биологически активные вещества.

Груши кажутся слаще яблок, но это обманчиво – в яблоках просто больше кислоты, поэтому груша вполне подходит для тех, кто желает похудеть. Из груш варят компоты, варенье, джем, цукаты, их даже солят (для этого лучше всего подходят дички).

Отвары и компоты из сушёных груш не только вкусны, но и полезны. В них содержатся танины – вещества, обладающие вяжущим эффектом, что полезно при расстройствах кишечника, особенно у детей. В то же время если съесть несколько варёных груш из компота, то это поможет при запоре. Грушевые компоты также полезны при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, отметили в управлении.

В грушах содержится много калия – это полезно при нарушениях сердечной деятельности, бессоннице, повышенном уровне холестерина в крови.

Органические кислоты, находящиеся в плодах груш, улучшают пищеварение, обмен веществ, стимулируют деятельность почек и печени. Эфирные масла, содержащиеся в грушах, повышают защитные силы организма, оказывают противовоспалительное действие.

При этом грушу можно отнести к диетическим продуктам, в 100 г фрукта содержится всего 40 ккал.


Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

В Чите будут судить бездомного, убившего женщину на чужой даче
Мужчина около полугода «кочевал» по пустым дачным домам
В Бурятии будут судить женщину, убившую сожителя
Она схватилась за нож, будучи пьяной
В Улан-Удэ на улицу хлынули фекалии
Канализация там забилась из-за тряпок, веток и автомобильных шин 
В Забайкалье опоздавший пассажир зацепился за вагон движущегося поезда
Он вышел на промежуточной остановке, чтобы сходить в магазин
В двух районах Бурятии пожарные отстояли жилые дома
На тушение одного пожара ушло больше двух часов
В Улан-Удэ задержали 18-летнего вымогателя
Парень заставил сверстника оформить кредиты и отдать ему деньги
Забайкалец варил наркотики на берегу реку
Молодого человека задержали полицейские
В Бурятии школьный автобус попал в аварию
Автобус ехал с техосмотра, детей в салоне не было  
В Бурятии горела свалка
Сейчас идёт проливка места пожара
На пожаре в Бурятии погибли 20 кур
Возгорание произошло в Бабушкине
В «замерзающем» селе Бурятии запустили котельную
Жители Ильинки оставались в выходные без отопления
^