Улан-удэнских студентов учат бросать курить

В Улан-Удэ реализуется программа по отказу от табакокурения среди молодёжи. В марте уже прошли вводные занятия со студентами Бурятского республиканского индустриального техникума и Байкальского колледжа  туризма и сервиса

25 студентов-добровольцев, желающих бросить курить, организовали группу по отказу от табакокурения. Для них  проведены лекции-презентации на тему пагубного влияния курения на здоровье и тренинговые занятия с психологом Центра здоровья.

Целью таких занятий является психологическая подготовка к отказу от табакокурения. На занятии обсуждались причины отказа от курения,  выгоды отказа, мотивация к отказу. Каждый участник группы определил тип своего курительного поведения, степень риска развития хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), степень никотиновой зависимости, уровень мотивации к отказу. Участники узнали, какие есть альтернативы сигарете в моменты стресса, упражнения для расслабления вместо сигареты, приемы  антистрессового массажа, дыхательных и психофизиологических упражнений помогающих преодолеть стресс. Каждый участник сформулировал для себя психологическую установку, помогающую в отказе от табакокурения.

Следующий этап программы занятия по отказу от курения с врачом Центра здоровья и комплексное обследование организма, сообщает пресс-служба городского центра медпрофилактики.