Как избежать похмелья после новогодних застолий

Как избежать похмелья после новогодних застолий
Общество,  30.12.2023 20:11. Фото:Baikal-daily.ru
Что нужно делать до 31 декабря

Пока с утра перед наступлением нового года декабря женщины хлопочут на кухне, тем, кто собирается в новогодние праздники изрядно принять на грудь, следует позаботиться о своём состоянии на утро 1 января. Ну, или во сколько вы проснётесь там.

Советы, в общем-то, простые.

До начала употребления спиртных напитков можно выпить активированный уголь или любой другой абсорбент. Уголь в традиционной аптечной дозировке берётся из расчёта одна таблетка на 10 килограммов вашего веса.

- Разжёвывать таблетки не надо. Просто запить водой каждую, - рассказал «Байкал-Daily» нарколог Константин Большаков.

За несколько часов до застолья, по его словам, можно принять витамин В6 в дозировке 100 мг. Вообще же, считается, что еда, богатая цинком и витаминами группы B, снижает риск отравиться с алкоголем. Они содержится в морепродуктах, курином филе и яйцах, кроме этого, витамины группы В содержатся в лососе, молоке и бобовых, а цинк – в миндале, сыре и шоколаде.

Ни в коем случае нельзя начинать выпивать на голодный желудок.

Можно готовиться заранее

Ревниво относящиеся к своему здоровью могут начать подготовку и заранее. Предотвратить похмельный синдром помогут продукты, в составе которых присутствует йод. Их надо усиленно потреблять уже за пару-тройку дней до 31 декабря. Йод помогает внутренним органам быстрее расщеплять спирт.

Выбор продуктов тут богат. Это куриные яйца (желток), цельное коровье молоко, свинина, говядина, гречневая и овсяная крупы («Геркулес»), пшено, хурма, яблоки, бананы, клюква, щавель, шпинат, листовые салаты, чеснок, фасоль, горох, чечевица, хлеб из ржаной муки и пшеничной муки 2-го сорта.

Накануне любого праздника, который вы собираетесь отмечать, стоит заглянуть в аптеку и запастись не только средствами от головной боли, но и гепапротекторами. В аптеке вам подскажут их торговые названия. Курс этих препаратов для зашиты печени желательно начать за несколько дней до Нового года и продолжить после пробуждения 1 января (ну, или когда проснётесь). С алкоголем пить эти таблетки или капсулы нельзя!

Впрочем, есть и главный секрет: чтобы избежать похмелья, достаточно знать свою допустимую дозу и не превышать её.

- Если напились до скотского состояния, то похмелье обязательно будет, - уверен нарколог Большаков. – Таков организм человека. Есть некоторые люди, у которых обмен веществ происходит так активно, что организм перерабатывает и выводит этанол очень быстро. Но таких единицы, а с возрастом способность их организма к этому уменьшается.

Закусывайте, дамы и господа!

И ещё несколько советов от доктора Большакова:

- выпивать нужно, предварительно обязательно перекусив. Желательно жирной пищей.
- стоит всегда закусывать, а не запивать. Газировка в качестве запивки, да и вообще во время застолья с возлияниями, противопоказана категорически!
- закуски могут быть не только горячими.
- нельзя частить с тостами, то есть с приёмом доз алкоголя.
- откажитесь от коктейлей: пейте чистые алкогольные напитки.
- нужно придерживаться алкоголя из одного сырья - либо зернового, либо виноградного.
- не понижайте градус напитков в процессе!
- в день застолья пейте с самого утра больше воды и разных напитков, чем ваша традиционная ежедневная норма.

Если не предупредите наступление в начале 2024 года похмелья разной степени тяжести, то советы выше уж точно помогут вам избежать алкогольного отравления.

С наступающим!

Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

Часть работающих улан-удэнцев оказались судимы
Общество, 17.05.2024
Однако некоторые компании готовы нанимать таких сотрудников

Общество, 17.05.2024
По этой дороге ходит общественный транспорт
Жителей Бурятии будут предупреждать о мошенниках прямо во время звонков
Общество, 17.05.2024
Распознать аферистов поможет цифровой «всезнайка»
В Бурятии восстановили движение после схода селя
Общество, 17.05.2024
Работа по вывозу грунта продолжается
В Бурятии свиней прививают от классической чумы
Общество, 17.05.2024
Вакцинировать против неё хотят более 140 тысяч хрюшек

Бурятский митрополит подарил Национальному музею старинные шкатулки
Общество, 17.05.2024
Всего митрополитом было передано в фонд музея 14 экспонатов
В Бурятии прошли учения по ликвидации условного очага чумы
Общество, 17.05.2024
В учениях участвовали разные ведомства
В столице Бурятии взялись за забитые ливнёвки
Общество, 17.05.2024
Их вовсю очищают от песка и мусора
В Бурятии сотрудники ГИБДД спасли жизнь участнику СВО
Общество, 17.05.2024
Он потерял сознание и не приходил в себя
В нацпарк в Бурятии прилетел могильник
Общество, 17.05.2024
В Тунке гнездятся несколько пар этих краснокнижных птиц
В Улан-Удэ перестала подниматься Селенга
Общество, 17.05.2024
За сутки её уровень никак не изменился
Возле кладбища в селе Бурятии разрастается свалка
Общество, 17.05.2024
Сельчане боятся, что скоро будут хоронить людей на помойке
Улан-удэнцев просят помочь собрать нуждающихся детей в лагеря
Общество, 17.05.2024
Можно принести как новые, так и б/у вещи в хорошем состоянии
^